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Pero no es fácil para ti sentarte en casa de forma aislada.
Especialmente si estás acostumbrado a conocer a todos en el trabajo y salir con amigos.
Las circunstancias actuales causadas por el coronavirus pueden ser estresante y agotador mentalmente y pueden causar ansiedad para muchos.
Pero somos afortunados de ser parte de una generación en la que la tecnología ha mejorado tanto, proporcionándonos muchos foros en línea para la interacción social.
Las redes sociales, en sí mismas, son una gran bendición para todos nosotros para estar conectados virtualmente, si no físicamente.
Tu salud importa.
Por lo tanto, para mantenerse sano de los inconvenientes esperados del aislamiento social, aquí hay algunas maneras en que puede mantenerse seguro en su hogar durante la pandemia de coronavirus.
Aún así, todavía puede conectarse a su círculo social a través de foros de redes sociales y algunas otras opciones.
Cómo usar las redes sociales para ayudar al distanciamiento social
Internet es una bendición disfrazada en estos días de coronavirus cuando trabaja desde su casa y no se le permite salir de su casa para encontrarse con amigos y familiares.
Para su salud mental y bienestar, no debe permitir que la ansiedad causada por esta distancia física domine su mente.
Pero, ¿cómo te mantienes cuerdo durante el distanciamiento social?
Considere usar las siguientes plataformas o herramientas para conectarse con familiares y amigos.
1. Use las redes sociales o amplíe para conocer amigos y familiares
Casi todos los sitios web y aplicaciones de redes sociales de hoy ofrecen esta función donde puedes chatear por video con tus amigos y familiares.
Incluso puede tener un video chat grupal con más de 2 personas en la mayoría de las plataformas de redes sociales.
Puede estar en cuarentena y comenzar a sentirse un poco inquieto, pero con estas aplicaciones, puede mantenerse en contacto con las personas que más le importan todos los días, incluso si las llama por video solo para saludarlas.
Imagine tomar su café matutino con un amigo en Facebook, Instagram o Zoom.
Esto sin duda será una fuente instantánea de humor en tiempos de aislamiento social. Esto es especialmente cierto para las personas que se alimentan de interactuar con las personas.
Si desea ver las historias más populares de Instagram y Snapchat, las personas comparten fotos de sí mismas por video chat en Zoom, Skype, Instagram e incluso WhatsApp.
Aquí hay una captura de pantalla de una historia de Instagram que muestra a varios amigos de video charlando juntos durante la cuarentena.
El zoom es una de las mejores aplicaciones que puedes usar para este propósito.
La mejor parte es que ofrece un plan básico completo gratuito con reuniones ilimitadas.
Si aún no puede decidir cómo hacer su día o si se siente solo en casa, pruebe algunos de los siguientes consejos.
Esto es lo que puede hacer, utilizando las redes sociales o aplicaciones como Zoom, para conectarse virtualmente con sus seres queridos.
- Crea un momento para que todos tus amigos y familiares se conecten. Por ejemplo, haga una videollamada a su familia en el desayuno, cuando ambos puedan desayunar al mismo tiempo pero en diferentes lugares. Esto te ayudará a sentirte conectado y feliz de no estar solo.
- ¿Quieres celebrar buenas noticias, una promoción, un cumpleaños o incluso una hazaña tan pequeña como clavar una receta? Realice videollamadas a sus amigos mientras lo hace, dígales que es una fiesta de celebración y luego festeje virtualmente en estas plataformas de redes sociales.
- ¿No quieres cocinar solo, comer solo o mirar televisión solo? Conéctese virtualmente con familiares y amigos. Mire los mismos programas mientras permanece en línea al mismo tiempo, sienta su presencia a través de su computadora portátil o teléfono.
Tienes todo el Internet para ti, ¡aprovéchalo!
2. Organiza o únete a juegos de Live Watch
La pandemia de coronavirus ha provocado la cancelación de muchos eventos, ya que se desaconsejan reuniones más grandes durante esta fase.
Y como resultado, las personas se pierden muchos eventos a los que de otro modo habrían asistido, incluidos conciertos y seminarios.
Si ha organizado un concierto, una fiesta o incluso un seminario informativo, puede organizar "Watch Parties" y dejar que las personas se unan virtualmente a estas noches de vigilancia y se diviertan en sus apartamentos.
Aquí hay un ejemplo para mostrar cómo funciona …
Grand Ole Opry no permitió ninguna audiencia en vivo para su show, pero eso no les impidió entretener a los fanáticos de la música que amaban el show.
Siempre organizaron el programa en vivo el 21 de marzo, entreteniendo a todos los fanáticos que vieron el programa en sus televisores.
Si eres un manitas, esta debería ser la mejor manera de pasar tu tiempo atrayendo a tu audiencia y mostrándoles cómo haces tu bricolaje.
Los especialistas en marketing, por otro lado, pueden organizar fiestas informativas de observación, donde pueden interactuar con su audiencia, responder sus preguntas y ayudarlos con cualquier consulta.
Muchas escuelas y universidades ofrecen cursos en línea para asegurarse de que los estudiantes no pierdan su aprendizaje regular.
Tales aplicaciones como Zoom pueden ser fuentes útiles para interactuar con los estudiantes en temas educativos u otros.
3. Organiza eventos virtuales e invita a tus amigos.
Varias personas habían planeado cumpleaños y bodas para estos meses, que desafortunadamente ya no se llevarán a cabo en grandes reuniones porque el coronavirus se propaga con bastante rapidez.
Pero eso no debería impedirte celebrar tu felicidad a través de foros virtuales, ¿verdad?
¡Puede planificar eventos virtuales, invitar a varias personas a unirse a usted en línea y simplemente divertirse!
Un amigo organizó un evento virtual en línea llamado "Cocos y COMEBACKS".
Fue una transmisión en vivo de su evento, que conectó virtualmente a 40 personas y no permitió que la pandemia de coronavirus debilitara su moral.
Su estado de Facebook más tarde mostró lo extremadamente feliz que estaba después de organizar este evento, que es exactamente como se sentiría una vez que organice un evento virtual para sus amigos y familiares.
Y si no es el anfitrión, al menos puedes ser parte de la diversión y sentirte feliz de no perderte los pequeños momentos felices de tu vida.
Si lo piensas, siempre puedes orientarte.
4. Use FaceTime o Messenger para conectarse con amigos y familiares
Si es usuario de Apple, este es el mejor momento para conectarse con su familia mediante FaceTime.
Y todos los usuarios de Android, pueden optar por Facebook Messenger, que es otra aplicación en línea increíble que les permite mantenerse en contacto con su familia y amigos que están lejos, en cuarentena en su propia casa. .
La vida solitaria no es un juego de niños para todos.
Si bien algunos pueden disfrutar de la libertad de dormir, comer y ensayar, llega un momento en que todos piensan que es mentalmente agotador vivir dentro de cuatro paredes e interactuar con nadie dentro. Exterior de la casa.
Esta es la razón por la cual estas aplicaciones lo ayudan a conectarse con sus amigos y familiares en cualquier momento del día. E incluso cuando estás atorado en casa, puedes sentirte conectado virtualmente a través de Internet.
El apoyo emocional que se obtiene de un miembro de la familia o un amigo es insuperable.
Y durante este momento estresante de estar encerrado y bajo el ataque de un virus que se está propagando tan rápidamente, una llamada virtual de un ser querido puede ayudarlo a pasar el día de manera positiva .
Así que usa tus gadgets, llama a tus padres, abuelos, amigos y vecinos y cuídate por tu propio bienestar.
5. Crea una fiesta de Netflix
Antes de quedar encerrados en aislamiento, todos tenían noches de cine con familiares y amigos, donde comían palomitas mientras miraban y reían juntos.
Como ya no puedes hacer esto, esto es algo que mucha gente extraña en estos días.
Aquí hay buenas noticias para ti.
Todavía puede hacerlo virtualmente creando un Fiesta de Netflix.
Esto es algo que no todos conocen.
Puedes crear una fiesta de Netflix con familiares y amigos, e incluso cuando estás físicamente distante, prácticamente puedes disfrutar de una noche de cine juntos.
Recuerda que no estás solo
Probablemente es la primera vez en mucho tiempo que casi un tercio del mundo ha sido afectado negativamente por una enfermedad.
No es fácil aceptar el hecho de que nuestras vidas han cambiado de la noche a la mañana, donde ni siquiera podemos pensar en abandonar nuestra casa para encontrarnos con nuestros seres queridos por miedo al coronavirus.
Es en el mejor interés de quienes lo rodean y de usted mismo mantener esta distancia social y evitar cualquier interacción física con las personas que lo rodean.
Todos están pasando por esta prueba y todos saben lo solo que puede sentirse.
Por lo tanto, es muy importante conectarse virtualmente con su "gente" en estos tiempos difíciles.
Cada ser humano actúa de manera diferente en tales situaciones.
Es posible que vea personas que están más que felices de forma aislada, mientras que otros pueden sufrir ansiedad por sí mismos, sin nadie que les eche una mano.
Sé su mano amiga, pero solo virtualmente.
Conéctate con ellos, llámalos regularmente, llámalos por video, verifícalos cuando no te envíen un mensaje o te llamen en unos días, y solo trata de asegurarte de que este distanciamiento social no hace nada para dañar su salud mental.
El distanciamiento social puede ser un cambio importante para las personas que quieren socializar. Y estas son las personas que más necesita cuidar durante estas semanas y meses.
Dado que todos se distraen al usar plataformas de redes sociales e interactuar en todas las aplicaciones de redes sociales, no nos olvidemos de estas personas mayores que probablemente son demasiado débiles y no saben cómo funciona la tecnología .
Ayúdalos a superar esto también.
Si tienes abuelos o vecinos mayores, llámalos con frecuencia y ayúdalos virtualmente.
Pregúnteles si necesitan algo o si quieren hablar con alguien.
Ayúdalos a conectarse virtualmente contigo.
Las personas mayores anhelan compañía, y durante estos días de coronavirus, es esencial que los acompañes virtualmente llamándolos por video durante los días y asegurándote de que estén sanos y saludables. Lo están haciendo bien.
Tu vienes primero
Mientras ayudas a otros a mantener su cordura, no pierdas la tuya.
Su salud mental es tan importante como la de ellos.
No te estreses ni escondas lo que sientes solo para mantener a los demás mentalmente estables.
A menudo necesitamos ayuda cuando estamos social y físicamente distantes del mundo.
No dudes en pedir ayuda a las personas.
Por ejemplo, si necesita hablar con alguien en este momento, simplemente llámelo y hable con él.
Cuéntales sobre tus ansiedades, si sientes alguna.
La ventilación ayuda a reducir el estrés.
Intente mantener su salud mental primero, ya que solo una persona sana puede ayudar a los demás.
Pack
El mundo podría estar atrapado en una crisis debido al coronavirus, pero no permita que esta pandemia lo debilite de ninguna manera.
Eres más fuerte que eso y puedes aprovechar al máximo tu tiempo en casa siendo más productivo.
Use su tiempo sabiamente, aproveche al máximo y ayude a otros a superar este momento crucial.
Nadie sabe exactamente cuánto tiempo llevará terminar con la pandemia de coronavirus.
Esperamos que esta política de distanciamiento social cobre pronto impulso y que podamos vivir nuestra vida normal fuera de casa sin temor a contraer el virus.
Pero también preparémonos para lo que podría ser nuestra vida por un tiempo.
La vida de las personas se ha visto muy afectada por este virus, y especialmente de forma negativa.
Ahora depende de usted ver cómo puede convertir este cambio en uno más positivo y establecer un ejemplo para otros que se sienten desesperados en este momento para aprovechar al máximo esta oportunidad. aislamiento fisico
Recuerda …
¡Juntos podemos, juntos lo haremos!
Más recursos
Créditos de imagen
Todas las capturas de pantalla tomadas por el autor, marzo de 2020
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