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Define una rutina
Establecer una rutina es muy importante. Solo hay tantos minutos y horas para dedicar al trabajo. Asegurarse de que todos estos minutos cuenten es importante.
Es difícil de hacer en circunstancias normales. Es más difícil hacerlo cuando sus hijos regresan a casa de la escuela debido a la epidemia de coronavirus.
Establecer un horario de despertador
Parte del establecimiento de una rutina significa levantarse en un momento específico. No puedes despertarte en ningún momento. Es muy importante establecer un horario para despertarse y cumplirlo.
Deje que sus hijos o seres queridos duerman. Tienes un trabajo, es importante estar allí, especialmente en la mañana.
Dormir y despertarse cada vez que te despiertas es rebelde y, en mi experiencia, puede reducir la productividad.
Tomar una ducha
Una ducha es una excelente manera de concentrarse en la mañana. Algunas personas toman café primero y se bañan después. Es muy bueno Lo importante es definir una rutina y apegarse a ella.
Hay dos razones para una ducha:
- Para estar completamente despierto y enfocado.
- Para mantener la higiene personal y no convertirse en una asquerosa mancha.
En mi opinión, estar borroso puede afectar la forma en que te sientes y, al menos para mí, es una distracción.
Vístete y sé cómoda
Es tentador quedarse en pijama. Pero no es higiénico. Compre al menos ropa cómoda, como pantalones de chándal y camisetas sueltas o sudaderas.
La ropa cómoda y limpia es importante. Los pijamas incómodos o apestosos no solo son espinosos sino que también distraen.
Compre una cafetera confiable
Si tomas café, hazlo en casa. No hay tiempo para salir de la casa a tomar un café y de todos modos … el coronavirus, ¿verdad?
He estado usando el mismo modelo de máquina de café espresso Krups durante más de treinta años. He encontrado casi nuevos en ventas de garaje y en Craigslist, así que tengo máquinas adicionales cuando mi actual deja de funcionar.
El café de la mañana es parte de mi rutina y es un buen comienzo para el día.
Considere no compartir un escritorio
Puede ser yo Puede ser mi oficina importante. Pero si compartes un espacio con alguien más, he descubierto que soy más productivo si trabajo solo.
Traté de compartir el mismo espacio de oficina, pero descubrí que tendemos a hablar y es confuso.
Todos somos diferentes. Compartir un escritorio puede funcionar para usted. No es para mí y sé que no estoy solo en esta experiencia.
Crea un enfoque
Contrariamente a la forma en que tendemos a pensarlo, la concentración no es algo que alguien tiene o no tiene.
La concentración no es una habilidad. La concentración es un estado mental que puedes crear.
Poder concentrarse es una batalla importante que deben ganar todos los que trabajan desde casa.
Cómo crear foco
- Evitar correos electrónicos
- Evita las redes sociales
- Evita los sitios web de noticias
Su productividad aumentará si evita estas tres cosas. El problema no es que estas sean aspiraciones temporales. El problema es que interfieren con tu concentración.
Cada vez que rompa su enfoque para revisar un correo electrónico, le llevará varios minutos volver al área. Me parece que soy mucho más productivo si desactivo mi cliente de correo electrónico.
Una vez que haya tomado medidas para trabajar sin distracciones, descubrirá que puede mejorar enormemente la cantidad de trabajo que se puede lograr.
Prepara desayunos fáciles en casa
Comer en casa es especialmente importante durante la epidemia. Las grapas para almuerzos fáciles pueden ser sobras. Lo que coma, hágalo rápido, fácil de preparar y saludable.
Las comidas fáciles pueden ser:
- Restos de la cena
- Ensalada de atún o pollo
- Sopa casera (con o sin fideos)
- Ravioles hervidos luego servidos con pesto o salsa de tomate
- Emparedados
- Frutas y verduras
Planifica tus comidas
Si planea comer las sobras, planee hacer comida extra para el día siguiente.
A veces aso un pollo entero o un lote de pechugas de pollo por adelantado. Luego, durante el trabajo, puedo cortar un trozo y convertirlo en un sándwich de ensalada de pollo, pollo al pesto, salteado asiático, salsa de tomate, tacos, etc.
Hay muchas maneras de disfrutar un pollo asado que se encuentra en el refrigerador. Piense en ello como una base para hacer cosas diferentes.
Consejo para dueños de mascotas:
No ensucio ni sazonar mi pollo para preparar. Cocinarlo sin especias significa que puedo compartirlo con mis gatos y perros como un regalo (no como una comida).
Mi secreto para evitar los bocadillos.
He descubierto que tiendo a evitar refrigerios innecesarios si como fruta y verdura con el almuerzo. Las frutas y verduras parecen quedarse conmigo y mantenerme satisfecho sin sentir somnolencia y plenitud.
La forma más conveniente de comer verduras es abastecerse de verduras congeladas como zanahorias en rodajas y brócoli. Descongele las verduras congeladas en el microondas (reserve algunas piezas de zanahoria para su perro si tiene una), luego tueste en un horno tostador o en una sartén de hierro a fuego lento hasta que toda la evaporación se haya evaporado. ; agua y luego espolvorear con aceite de oliva o mantequilla. Le garantizo que nunca sabrá que se ha congelado y que lo dejará satisfecho y productivo por el resto del día.
Sal a caminar o haz ejercicio
Trabajar desde casa no es saludable porque es un estilo de vida sedentario. Si puedes caminar cerca de donde no encontrarás gente, hazlo. De lo contrario, un poco de ejercicio podría ayudar. Mantengo un juego de pesas cerca de mi escritorio para poder hacer algunos ejercicios rápidos.
Dormir mucho
No hay nada más difícil que intentar comenzar un trabajo con sueño. Dormir es saludable y te ayuda a ser más productivo.
Trabajo a domicilio durante coronavirus
Trabajar desde casa es difícil. Pero si establece reglas a seguir, encontrará que su productividad no se verá afectada y, de hecho, podría ser aún más productivo debido a la falta de distracciones.
Trabajar desde casa es una oportunidad para dar lo mejor de ti. Pero solo puede lograr esto si planea optimizar su jornada laboral.
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